Финская баня для души и тела

Когда мы слышим о такой стране, как Финляндия, в нашей голове рождается целая цепочка ассоциаций: хорошая водка, горячие парни, холодная погода, прекрасная природа. Но, пожалуй, самым ярким достижением представителей этой нации можно считать финскую баню. Она очень близка русской бане, но отличается от нее температурным максимумом и куда более низкой влажностью. Так, температура в финской парной колеблется от 100 до 140 градусов, а влажность воздуха ниже на 10-15%. Она очень хорошо влияет на организм человека, а сами финны любят повторять, что сауна – это лучшее лекарство для бедняка. Насколько же популярна финская баня в наши дни? Что, в первую очередь, люди лечат там – душу или тело? 
Для того, чтобы понять суть любого процесса и явления, стоит заглянуть в его историю и осознать, с чего все начиналось. Финны утверждают, что впервые начали греться и лечиться в бане около двух тысяч лет назад. Однако первые письменные упоминания относятся к примерно к 10 веку. Первые сооружения выглядели достаточно примитивно –  они размещались в пещерах, внутри которых находился очаг. К 12 веку банный прогресс все-таки случился, и теперь роль бани выполняли бревенчатые сооружения. Изначально, кстати, не было ни одного отличия между русской и финской баней, которые часто называли «черными». Все дело том, что они топились «по-черному», а это значит то, что дым выходил просто через открытую дверь. Но со временем появились дымоходы, и баня стала значительно чище и белее. Светлой чистой парной и славятся финны. Обязательным условием является то, что парная обязательно должна быть отделена от помещения, где люди моются, а также здесь должно присутствовать место для принятия душа и полноценного отдыха.  
Для финской бани характерен не только уют, но и гигиеничность. Она отвечает нашим высоким  требованиям образцового порядка. Помимо этого, баня имеет множество плюсов. Один из них – это очень быстрое прогревание помещения. Характерная черта бани заключается в том, что она всегда не только строится, но и отделывается, исключительно натуральным деревом. Плитка, если и применяется, то только в общественных саунах.  
Хочется отметить, что оздоровляющий эффект от посещения бани просто потрясает. Она оказывает благотворное влияние на многие органы и организм в целом. Горячий воздух способствует активной стимуляции слизистой дыхательных путей (старайтесь дышать только носом). Также значительно ускоряются обменные процессы в организме, а через пот из него выводятся вредные шлаки и токсины. Баня оказывает хорошее воздействие на сердечно-сосудистую систему.  
Безусловно, собираясь насладиться всеми прелестями финской бани, необходимо помнить об элементарных правилах парения. Их соблюдения может вам провести незабываемое время не только для тела, но и для души. 
Сперва, позаботьтесь о комфортной температуре, которая может колебаться от 100 до 120 градусов.  Если вы давно не посещали это «заведение», то температура может быть даже меньше 100 градусов. В любом случае, прислушайтесь к себе – организм сам подскажет вам, сколько времени  вы сможете выдержать в парной с той или иной температурой.  Не стоит ставить рекорды и представлять себя участником чемпионата по спортивной сауне – это может стоить вам здоровья. 
Прежде чем зайти в парную, необходимо принят душ и вытереть тело полотенцем, чтобы сухая кода лучше пропотела. Первый заход должен длиться примерно 4-5 минут. Во время следующих заходов можете просидеть в парилке больше времени. В перерывах принимайте холодный душ, купайтесь в купели или бассейне, если таковые имеются. В баню люди ходят в обнаженном виде, поэтому, снимая одежду, не забудьте «избавиться» и от всевозможных аксессуаров, вроде колец, цепочек, часов и тд. В противном случае, вы рискуете заработать себе ожог.  Единственный предмет одежды, который пригодится вам в парной – это специальная  шапочка на голову.  Впрочем, обычное полотенце тоже неплохо подойдет на эту роль. 
Не стоит сидеть на голых горячих скамейках. Возьмите с собой дополнительное полотенце или простынь, на которых вы сможете прекрасно устроиться в жаркой сауне. 
Не стоит постоянно выбегать из парной без видимой на то причины или оставлять дверь помещения открытой. Польза в этом случае будет минимальной. 
После посещения финской бани стоит отдохнуть, «остыть» и подумать о приятном. Не помешает также чашечка освежающего травяного чая с медом. Помните: любые алкогольные напитки здесь противопоказаны!
Кстати, если мы затронули эту тему, то необходимо указать противопоказания для посещения финской сауны.   
Во-первых, посещать парную не рекомендуется дамам, находящимся в положении. Во-вторых, избегайте посещения сауны, если у вас есть какое-нибудь из этих заболеваний: воспалительные процессы в организме (лихорадка, температура), сердечная недостаточность, заболевания сердца, онкология, эпилепсия, а также воспалительные процессы на коже.  Если у вас есть сомнения насчет того, можно ли вам посещать это прекрасное место – проконсультируйтесь с врачом, который развеет все сомнения. 
Если во время банного сеанса вам стало плохо, следует немедленно покинуть парную и больше туда не заходить. Кстати, перед посещением финской бани не стоит устраивать себе праздник живота и сильно наедаться потому, что это дополнительная нагрузка на сердце. Но и идти на голодный желудок в «обитель жара» тоже нельзя.  Лучше всего перекусить за 2-4 часа до долгожданного мероприятия. 
 
Финская сауна – это прекрасное место для проведения спокойного мирного и крайне приятного досуга. Такое времяпрепровождения принесет пользу вашему здоровью, красоте и самочувствию!
 

Когда мы слышим о такой стране, как Финляндия, в нашей голове рождается целая цепочка ассоциаций: хорошая водка, горячие парни, холодная погода, прекрасная природа. Но, пожалуй, самым ярким достижением представителей этой нации можно считать финскую баню. Она очень близка русской бане, но отличается от нее температурным максимумом и куда более низкой влажностью. Так, температура в финской парной колеблется от 100 до 140 градусов, а влажность воздуха ниже на 10-15%. Она очень хорошо влияет на организм человека, а сами финны любят повторять, что сауна – это лучшее лекарство для бедняка. Насколько же популярна финская баня в наши дни? Что, в первую очередь, люди лечат там – душу или тело? 

Для того, чтобы понять суть любого процесса и явления, стоит заглянуть в его историю и осознать, с чего все начиналось. Финны утверждают, что впервые начали греться и лечиться в бане около двух тысяч лет назад. Однако первые письменные упоминания относятся к примерно к 10 веку. Первые сооружения выглядели достаточно примитивно –  они размещались в пещерах, внутри которых находился очаг. К 12 веку банный прогресс все-таки случился, и теперь роль бани выполняли бревенчатые сооружения. Изначально, кстати, не было ни одного отличия между русской и финской баней, которые часто называли «черными». Все дело том, что они топились «по-черному», а это значит то, что дым выходил просто через открытую дверь. Но со временем появились дымоходы, и баня стала значительно чище и белее. Светлой чистой парной и славятся финны. Обязательным условием является то, что парная обязательно должна быть отделена от помещения, где люди моются, а также здесь должно присутствовать место для принятия душа и полноценного отдыха.  

Финская баня

Для финской бани характерен не только уют, но и гигиеничность. Она отвечает нашим высоким  требованиям образцового порядка. Помимо этого, баня имеет множество плюсов. Один из них – это очень быстрое прогревание помещения. Характерная черта бани заключается в том, что она всегда не только строится, но и отделывается, исключительно натуральным деревом. Плитка, если и применяется, то только в общественных саунах.  

Хочется отметить, что оздоровляющий эффект от посещения бани просто потрясает. Она оказывает благотворное влияние на многие органы и организм в целом. Горячий воздух способствует активной стимуляции слизистой дыхательных путей (старайтесь дышать только носом). Также значительно ускоряются обменные процессы в организме, а через пот из него выводятся вредные шлаки и токсины. Баня оказывает хорошее воздействие на сердечно-сосудистую систему.  

Безусловно, собираясь насладиться всеми прелестями финской бани, необходимо помнить об элементарных правилах парения. Их соблюдения может вам провести незабываемое время не только для тела, но и для души. 

Сперва, позаботьтесь о комфортной температуре, которая может колебаться от 100 до 120 градусов.  Если вы давно не посещали это «заведение», то температура может быть даже меньше 100 градусов. В любом случае, прислушайтесь к себе – организм сам подскажет вам, сколько времени  вы сможете выдержать в парной с той или иной температурой.  Не стоит ставить рекорды и представлять себя участником чемпионата по спортивной сауне – это может стоить вам здоровья. 

Прежде чем зайти в парную, необходимо принят душ и вытереть тело полотенцем, чтобы сухая кода лучше пропотела. Первый заход должен длиться примерно 4-5 минут. Во время следующих заходов можете просидеть в парилке больше времени. В перерывах принимайте холодный душ, купайтесь в купели или бассейне, если таковые имеются. В баню люди ходят в обнаженном виде, поэтому, снимая одежду, не забудьте «избавиться» и от всевозможных аксессуаров, вроде колец, цепочек, часов и тд. В противном случае, вы рискуете заработать себе ожог.  Единственный предмет одежды, который пригодится вам в парной – это специальная  шапочка на голову.  Впрочем, обычное полотенце тоже неплохо подойдет на эту роль. 

Не стоит сидеть на голых горячих скамейках. Возьмите с собой дополнительное полотенце или простынь, на которых вы сможете прекрасно устроиться в жаркой сауне. 

Не стоит постоянно выбегать из парной без видимой на то причины или оставлять дверь помещения открытой. Польза в этом случае будет минимальной. 

После посещения финской бани стоит отдохнуть, «остыть» и подумать о приятном. Не помешает также чашечка освежающего травяного чая с медом. Помните: любые алкогольные напитки здесь противопоказаны!

Кстати, если мы затронули эту тему, то необходимо указать противопоказания для посещения финской сауны.   

Во-первых, посещать парную не рекомендуется дамам, находящимся в положении. Во-вторых, избегайте посещения сауны, если у вас есть какое-нибудь из этих заболеваний: воспалительные процессы в организме (лихорадка, температура), сердечная недостаточность, заболевания сердца, онкология, эпилепсия, а также воспалительные процессы на коже.  Если у вас есть сомнения насчет того, можно ли вам посещать это прекрасное место – проконсультируйтесь с врачом, который развеет все сомнения. 

Если во время банного сеанса вам стало плохо, следует немедленно покинуть парную и больше туда не заходить. Кстати, перед посещением финской бани не стоит устраивать себе праздник живота и сильно наедаться потому, что это дополнительная нагрузка на сердце. Но и идти на голодный желудок в «обитель жара» тоже нельзя.  Лучше всего перекусить за 2-4 часа до долгожданного мероприятия. 

Финская сауна – это прекрасное место для проведения спокойного мирного и крайне приятного досуга. Такое времяпрепровождения принесет пользу вашему здоровью, красоте и самочувствию!

Дата публикации: 29 Апреля 2013 г.


Похожие статьи
Подписка

Еженедельные новости в области деревянного домостроения